Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Und doch empfindet jeder Mensch Stress anders. Was für den einen Spaß ist, kann für den anderen schon anstrengend oder sogar überfordernd sein.
Aber auch zu viel "positiver" Stress kann schädlich sein und letztendlich ebenfalls zu Krankheiten oder Unfällen führen. Es ist wichtig, Stresssymptome erkennen zu können, um mit einer Entspannungsmethode gegenzusteuern.
Wer regelmäßig Entspannung übt, ist weniger anfällig für Stress und kann besser damit umgehen.
Denn nicht jede Entspannungsmethode ist für jeden gleich gut geeignet.
