Yoga ist so viel mehr als nur gymnastische Übungen.
Nur selten sind Körper, Geist und Seele gleichzeitig im Hier und Jetzt. Während der Körper immer im gegenwärtigen Augenblick ist, springt der Geist zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her. Ein Gedanke jagt den nächsten, und manchmal wird uns dieses ewige Gedankenkarussel zu viel. Nur wie kann es uns gelingen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen? Genau mit dieser Frage beschäftigt sich der Mensch schon seit tausenden von Jahren.
Mit Hilfe von Körperübungen - Asanas, Atemübungen - Pranayama, Meditation - Dhyana, sowie bewusster Lebensführung, kann es uns gelingen den Geist im Zaum zu halten und dauerhaft leichter mit Stress umzugehen.
Mir ist es wichtig, uns des Atems wieder bewusst zu werden und ihn in Verbindung mit Bewegung frei fließen zu lassen. Dabei werden die Übungen so angepasst, dass jeder nach seinen Möglichkeiten üben kann. Alter und Figur spielen so keine Rolle, jeder kann Yoga praktizieren.
yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga Sutra, Kapitel 1, Vers 2
"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist."
(Übersetzung: Sukadev Bretz, Yoga Vidya)